Como ajudar uma pessoa em processo de luto

O luto é uma das experiências mais dolorosas e intensas que um ser humano pode vivenciar ou testemunhar. No entanto, quanto mais conscientes estivermos da intensidade e individualidade com que cada um vive este processo, mais facilmente conseguiremos lidar com a situação, tendo sempre em conta que a dor é inevitável. 

Para ajudar uma pessoa em processo de luto, é necessário perceber e aceitar como elas estão se sentindo. É natural que as pessoas se sintam sozinhas e isoladas, já que na maior parte dos casos de luto, há uma perda envolvida e a tendência é que os contatos sociais diminuam, ou por decisão do próprio enlutado de isolar-se ou por que as pessoas não sabendo como lidar com a situação, se afastam. Até os amigos, por não saberem o que dizer, tentam evitar o assunto e buscar formas de distrair a pessoa. 

No entanto, falar sobre a situação também é uma necessidade do enlutado, tanto quanto ficar sozinho ou distrair-se com outros assuntos. Por isso, para ajudá-los é necessário que os amigos próximos á pessoa em processo de luto fiquem sensíveis a essas flutuações de necessidades e mostrem-se disponíveis para o que o enlutado precisar. Esse interesse e disponibilidade já podem ser suficientes para confortar pessoa em luto e deixá-la a vontade para se abrir.

Nesse sentido, listamos algumas dicas de como se comportar para ajudar uma pessoa em processo de luto:

  • Seja um bom ouvinte; 
  • Esteja presente; 
  • Pergunte sobre a sua perda; 
  • Telefone para saber como ela está; 
  • Deixe-a vivenciar sua tristeza; 
  • Não minimize sua perda; 
  • Faça perguntas sobre como a pessoa está se sentindo; 
  • Partilhar os seus sentimentos; 
  • Tenha consciência e conhecimento da dor da pessoa; 
  • Fale das suas próprias perdas.

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